Lek za ukocenost vrata

Lek za ukocenost vrata. Jan 30, 2015 · Zamena za ovaj lek je Tolperizon. Ako uzrok nije neko ozbiljno oboljenje u drugom delu članka saznajte kako brzo i jednostavno otkočiti vrat! Dec 8, 2023 · Upoznajte uzroke, simptome i najbolje metode olakšanja za ukočen vrat. Ukočen vrat liječenje. Počnite tako što ćete odrediti gde ste tačno ukočeni. Diskus se sastoji iz unutrašnjeg mekanog dela (nucleus pulposus) i spoljašnjeg fibroznog prstena (annulus fibrozus). Aktivnosti pri kojima se ponavljaju isti pokreti, takođe, mogu da budu razlog za bol i ukočenost. Preventivne mere: spavajte u prаvilnom položаju; povedite računa o držanju tela i vrata, posebno nа Jul 10, 2021 · Ako dođe do oštećenja živaca, kralježaka ili drugih dijelova vrata, to može dovesti do napetosti mišića, odnosno boli. Mnoge farmaceutske kompanije ova lek ipak proizvode pod imenom Mydocalm, što predstavlja njegovo generično ime. Opasno je na svoju ruku donositi procene o tome šta je mogući razlog, posebno ako su ove promene nove, iznenadne, a ne prolaze. Mar 24, 2019 · Priča o problemu sa ukocenim misicom iz mog iskustva možda nekome ono pomogne Oct 5, 2020 · -Stavite hladnu oblogu na bolno mesto i držite je oko 20 minuta. U zavisnosti od toga koliko se često ukočenost javlja, da li je trenutna ili hronična i ne prolazi, trebalo bi se odlučiti i za konsultaciju sa lekarom. Feb 4, 2017 · Ukočen vrat je i jedan od uzroka bolova u potiljku. Saveti za dekoraciju elegantne rođendanske proslave; Korisni saveti kako da vaša kuća dobro miriše; 10 saveta kako produžiti životni vek dioptrijskih i sunčanih naočara; Planiranje savršenog venčanja: Od ideje do realizacije; Kako do kvalitetne zemlje za cveće - Od univerzalnih supstrata do supstrata za posebne vrste Ovo može takođe da bude jedan lek za opuštanje mišića leđa. Magnezijum kao lek za opuštanje mišića; 7. Bol i kočenje vrata posljedica su promjena u tzv. Kombinacija vežbi pokretljivosti i snage može da spreči i ublaži bol u vratu. Redovno vežbajte kako biste se brže oporavili i koristite prirodni lek za kosti i obnavljanje hrskavice. Glavobolje koje nastaju zbog bola u vratu obično se nazivaju tenzionim glavoboljama. Bol od TOS -a može biti prisutan od ramena do ruke i prstiju. Stručnjaci navode da je ukočenost i bol u predelu vrata dosta češće kod osoba koje rade za računarom, stoje dugo vremena u mestu. Saveti za dekoraciju elegantne rođendanske proslave; Korisni saveti kako da vaša kuća dobro miriše; 10 saveta kako produžiti životni vek dioptrijskih i sunčanih naočara; Planiranje savršenog venčanja: Od ideje do realizacije; Kako do kvalitetne zemlje za cveće - Od univerzalnih supstrata do supstrata za posebne vrste Deep Relief gel za ublažavanje boli primjenjuje se na kožu, a koristi se za ublažavanje: reumatske boli (u mišićima, tetivama, zglobovima ili kostima) grčeva i bolova u mišićima; bolova i oticanja kod istegnuća, uganuća ili sportskih ozljeda; manje ozbiljne artritičke boli (boli zbog upale u zglobovima). Ako se u obzir uzmu samo najčešći uzroci ukočenosti vrata, njihovi simptomi su približno slični: bol; ukočenost; ograničeno okretanje vrata; glavobolja; slabost u ruci. Nosite adekvatnu obuću. Jako ste se vezali za partnera i želite da veza napreduje. U tretiranju vrata koriste se široke masažne površine da bi se bolno područje zagrejalo i opustilo. Posledice spondiloze kičme Bez diskusa koštani segmenti naše kičme ne bi bili u stanju da izdrže napor koji je neophodan za njeno funkcionisanje. • Istezanje vrata. Najbolji način za otklanjanje bolova u leđima, nogama ili rukama je u stvari masaža Dec 13, 2010 · Bolovi u vratu i ramenima su česti i mogu imati razne uzroke. Ove kosti su odvojene kičmenim diskovima, a ojačane su mrežom mišića i ligamenata (vezivno tkivo). Čuvanje Lek čuvati na temperaturi do 25°C, u originalnom pakovanju, radi zaštite od svetlosti. Vrat se može otkočiti za samo 60 sekundi. Vitamin D lek za mišiće; 6. Arnika ima svojstva koja mogu smanjiti otok i bol. Potreban je samo minut da uz ovu tehniku rešite problem ukočenog vrata. Na ovaj način možete da smanjite upalu u mišićima vrata. May 10, 2015 · Ukočen vrat i bol u vratu koji se širi ka lopaticama i ramenima ili se bol “penje” prema potiljku su tegobe koje ne moraju biti opasne, ali postoje stanja u kojima ih ne bi trebalo zanemariti jer se pokazalo da se u mnogim slučajevima radi o cervikalnoj spondilozi. See full list on prirodnoizdravo. Šta je cervikalna spondiloza i kako se […] Jul 10, 2016 · Bol u vratu kod dece ili ukočen vrat kod dece i adolescenata nije široko ili sistematski proučavan. Odmor kao lek za opuštanje mišića Aug 2, 2015 · Obloge od jabukovog sirćeta se takođe mogu primenjivati kao lek za ukočen vrat. Spavanje na stomaku može biti štetno po zdravlje. Zatim prstima povucite mišić vrata prema unutrašnjoj strani, odnosno prema ključnoj kosti. Primeri za ovaj tip spazama su tortikolis (spazmi u mišićima vrata koji dovode do toga da je glava nakrivljena na jednu stranu), blefarospazam (dovodi do nekontrolisanog treptanja) i laringealna distonija, koja utiče na mišiće koji kontrolišu govor. o tome kako možete ublažiti tegobe i ubrzati oporavak zdravim i prirodnim putem. Zatim su kao lek za ukočenost u vratu veoma delotvorne akupunktura i homeopatija. Zadržite u ovom položaju 15 do 20 sekundi. određivanja tačnog uzroka za ukočenost vrata – možete sprovoditi adekvatno lečenje. Zbog čega dolazi do bolova u vratu i vratnim žilama, kako se leči problem okoštavanja vrata i bolova u potiljku, uz vežbe za vrat i ramena. Masaža Dobra i nježna masaža zahvaćenog područja može biti od velike koristi za istegnuće vrata. Stanite uspravno sa levom rukom uz bok. Donosimo trik za koji vam treba svega 60 sekundi. Diskusi brzo stare, dolazi do biohemijskih promena, najpre u mekanom, a zatim i fibroznom delu prstena. Vrat se obično ukoči zbog zatezanja i napetosti mišića vrata, posebno mišića koji povezuje vrat i ramena. Najčešće postavljana pitanja Lek za bol u vratu. Nemojte se istezati do tačke bola. Rok upotrebe 5 godina. VEŽBA 2 1. Međutim, neki od najčešće korišćenih gelova i krema za ublažavanje bolova u vratu Sep 20, 2020 · Na isti način možete da napravite i oblogu od listova gloga. 1. Sok od višnje smanjuje stres mišića; 3. Kao i ostali zglobovi u vašem telu, zglobovi u vratu imaju tendenciju da se Istezanje vrata – polako savijte glavu udesno, osetite istezanje mišića u levom delu vrata, držite 5-10 sekundi, a zatim ponovite na suprotnu stranu. 4. Variraju u intenzitetu, od blage neugode do vrlo bolne, probadajuće i ograničavajuće boli. Oct 3, 2023 · Ukočenost vrata – simptomi. To se može dogoditi zbog: spavanje s glavom u neprirodnom položaju, Dec 18, 2023 · Isprobajte ovaj narodni lijek za ukočen vrat koji pomaže za samo 10 sekundi. S druge strane, toplota opušta mišiće i povećava cirkulaciju, dovodeći dodatni kiseonik. Prirodni lekovi i alternative za opuštanje mišića i nerava nude širok spektar opcija za one koji traže manje invazivne metode za upravljanje bolom, stresom, i tenzijom. Poželjno je fiksirati vunenom krpom. Šetnja i joga su preporučljive aktivnosti. Ali prema članku iz 2014. Za pripremanje krema i od lekovitog bilja potrebna je masna baza, a za to je najbolja mast. Cervikalna radikulopatija. com Jun 20, 2022 · Ljudi često mogu ublažiti ukočenost vrata kod kuće. Blagi do umereni bol u predelu vrata se obično leči kod kuće i prolazi u roku od nekoliko nedelja. Ovakav oblik ukočenosti vrata, može trajati i do nedelju dana, pa čak i duže i zahteva pojačano utopljavanje tela, Mišićni relaksanti za neke vrste hroničnog bola u leđima usled napetosti mišića; Anti-inflamatorne ili umrtvljujuće injekcije za određene vrste bolova u leđima; Neuromodulatorni agensi koji utiču na to kako nervni sistem obrađuje bol; Lekovi protiv bolova za teške akutne bolove u leđima, a koji se izdaju na recept; Drugi tretmani Nagib vrata sa strane na stranu. Saznajte kako ublažiti nelagodu i ponovno vratiti slobodno kretanje vrata. Dodavanje soli za kupanje ili esencijalnih ulja može pojačati efekat. Sindrom gornjeg torakalnog otvora. Probajte da se zagrejete pre izvođenja vežbi pokretljivosti da biste opustili uske mišiće. Povrede brahijalnog pleksusa. Mydocalm se ne sme primenjivati za decu kao ni kod žena u trudnoći. Napetost u mišićima vrata može da uzrokuje dodatne probleme. Lagana masaža, ionako, smiruje mišiće oko vrata i ramena. Snaženjem mišića ramenog obruča postižemo stabilnu potporu za pravilno držanje glave i vrata. -Ukoliko bol osećate danima, stavite toplu oblogu na bolno mesto, oko 20 minuta. Ukočenost vrata koja nastaje kao posledica izloženosti promaji, najčešće je vrlo izražena i praćena bolom u vratnoj regiji i u regiji jednog od ekstremiteta, a neretko i u regiji grudnog koša. Pored bola postoji ukočenost vrata i ograničenost pokretljivosti vratne kičme. Međutim, ukoliko se bolovi javljaju učestalo, dugo traju, ograničavaju vam pokretljivost vrata ili zrače u gornje ekstremitete, javite se lekaru. com May 11, 2017 · Iako možete sami isprobati neke kućne lekove, ako vas ukočenost ne prolazi ni nakon nekoliko dana, onda ovaj problem morate da uzmete za ozbiljno. grama rendanog svežeg gaveza,40 kašika domaće svinjske masti,40 kašika maslinovog ulja i 150 grama domaćeg pčelinjeg Mar 9, 2021 · Istezanje vrata. Jan 29, 2021 · Partner se za sada ne izjašnjava po tom pitanju. Simptomi obično ne traju duže od nekoliko dana i lako ćete ih sami izlečiti. Sep 6, 2024 · Arnika: Krema ili gel sa ekstraktom arnike može se koristiti za spoljnu primenu kao lek za bolove u mišićima. Stoga je poželjno višekratno izvoditi jednostavne kružne pokrete ramenima, spuštanje i dizanje ramena, približavanje lopatica i naginjanje glave ustranu i naprijed. Pijenjem manjih količina rakije ubrzava se cirkulacija krvi u organizmu, pa tako povoljno delujemo na metabolizam. na poslu uz računalo, najčešći je uzrok ukočenih mišića vrata i popratne napetosti i boli. Ukočenost vrata je na sreću, ipak, u velikoj većini slučajeva bezazleno stanje koje može da se desi svima. Pohaban zglob. Ona može biti od guske, jazavca, medveda, svinje… Sep 16, 2021 · Čest uzrok bola i ukočenosti vrata su i zapaljenske reumatske bolesti, fibromijalgija, loše držanje, sindrom prenaprezanja… Bolovi iz predela vrata mogu da se šire ka drugim strukturama. godine u brazilskom listu za fizikalnu terapiju, uslovi kao što su bol leđa i bol u vratu su jedan od vodećih uzroka invaliditeta kod adolescenata, i do 25% slučajeva utiče na učešće dece u školi ili fizičkim aktivnostima. Nov 6, 2015 · Pogledajte i Prirodni lek koji uklanja bolove u kostima za samo 7 dana Glavni simptomi su osetljivost, bol i teškoće usled pomeranja vrata, posebno kada pokušavate da okrenete glavu u stranu. Međutim, ne biste trebali dugo nositi ovratnik za vrat jer to može oslabiti vaše mišiće. Bol u vratu i potiljku Često uključuje i zatezanje mišića ili grčevi u predelu vrata. – Za istezanje vratnih mišića možete pomerati glavu napred-nazad i levo-desno. Upotreba prirodnih preparata za masažu kod upala mišića. Ponekad osoba uopšte ne može da okrene glavu, već da bi pogledala nešto iza sebe, na primer, mora da se okrene celim Feb 15, 2023 · U ovoj vježbi koristi se ista ruka kao i bolna strana vrata (desna ruka / desna strana vrata, lijeva ruka / lijeva strana vrata). U rijetkim slučajevima, međutim, to može biti znak ozbiljne bolesti koja zahtijeva liječenje. Vremenom, ukočen vrat može izazvati glavobolju, bol u ramenu ili bol ruku. Srećom postoje efikasna rješenja s kojima ćemo vas upoznati. Topla obloga će pomoći da opustite mišiće u vratu. Mar 19, 2018 · Na osnovu postavljene dijagnoze, tj. Također možete koristiti toplo ulje za masažu. Kao što je ranije rečeno, ova vrsta povrede može uticati na vašu ruku i šaku. Ako nijedan lek za bol u vratu ne pomaže, opracija ostaje poslednja opcija. Aug 5, 2023 · Lečenje ukočenosti vrata može uključivati kombinaciju fizikalne terapije, lekova za ublažavanje bola, promene životnog stila i ostalih terapijskih metoda. Bol u vratu je okidač za glavobolju. Bol je najčešći u predjelu potiljka, na stražnjoj strani vrata, a može se proširiti i na dio ramena. Okretanje vrata. Korak Prstima napipajte bolno mjesto na vratu i to tako da koristite desnu ruku ako je bol na desnoj strani, odnosno lijevu, ako je na lijevoj strani vrata. A sveobuhvatna analiza pokazala je da ne postoji lek koji odgovara svima. Jun 8, 2020 · Okoštavanje vrata simptomi. Holisticka masaza: uzima u obzir i fizičko i emotivno stanje pacijenta. . konstantno naprezanje mišića vrata; trošenje ili habanje zglobova vrata (osteoartritis i oštećenje hrskavice) kompresija nerava (najćešće diskus hernija) povrede i druge traume; različite bolesti (reumatoidni artritis, tumori, meningitis…). Nema potrebe za upotrebom lekova Lek za bol u vratu može biti i krema ili gel Najbolja krema za bol u vratu može varirati od osobe do osobe, jer svako može imati različite preferencije i potrebe. Nošenje potpetica može biti nezgodno za leđa, a to je posebno tačno ako štikle nosite satima. Nj Oct 23, 2023 · Ova česta pojava može biti vrlo neugodna, no problem možete riješiti kod kuće, bez intervencije maserke. Stavljanje hladnih obloga (kockice leda zamotane u platno), koju ćemo primjenjivati nekoliko puta dnevno (tri do četiri puta), i to na stražnju stranu vrata te na mišiće između vrata i ramena (trapeziuse), a nikako na prednje dijelove vrata gdje se nalaze važne krvne žile. Vežbаnje pomаže mnogo. vezivnom tkivu vrata, u mišićima, tetivama, masnom tkivu, sluznim Aug 23, 2020 · Uspješno se koriste za liječenje modrica i iščašenja i za istegnuće mišića. Najveći značaj u prevenciji cervikalnog sindroma i bolova u regiji vrata zapravo ima uklanjanje faktora rizika koji dovode do novih akutnih epizoda ove bolesti. Često ovo stanje prati i glavobolja, kao i osećaj zategnutosti u ramenima. Stepen oporavka od povrede mišića povećan je za 50% kod onih sportaša koji su uzimali bioflavonoide i vitamin C. Pregled 138 kliničkih ispitivanja, objavljen u časopisu Drugs & Aging, rasvetlio je dokaze o opcijama lekova za starije osobe koje osećaju bol poreklom iz kičme, u suštini bilo kakav bol duž vrata i leđa. Bolovi u vratu i potiljku u nekim slučajevima pohavljuju se kada postoji problem sa mišićima, ligamentima i drugim tkivima u predelu vrata. Korak Apr 8, 2021 · 3. Miogeni uzroci su hronični miozitisi, mi- ospazmi usled prinudnih položaja ili ponekad usled psihičke napetosti („potiljačni žulj”), kao i degeneracija mišićnog tkiva paravertebrane i Nadalje, uredski posao zahtijeva redovito razgibavanje glave, vrata i ramena. Lekove protiv bolova i za opuštanje mišića – antiinflamatorne lekove za ublažavanje bolova i upale u vratu i relaksante mišića, koji pomažu u zarastanju mišića vrata Fizikalnu terapiju – vežbe i pokrete, koji jačaju mišiće i tetive na vratu i poboljšavaju fleksibilnost Oct 10, 2016 · Možete uzeti pelenu ili krpu, saviti u rolnu i malo nakapati komovicom, lagano vezati oko vrata i držati dok se obloga ne osuši. Za lečenje dugogodišnjih bolova koristila sam melem od korena gaveza koji sam sama napravila a recept sam pronašla na netu. Istezanje vrata. Prvi korak Prstima napipate bolno mjesto na vratu i to tako da koristite desnu ruku ako je bol na desnoj strani, odnosno lijevu, ako je na lijevoj strani vrata. Kajen biber pomaže relaksaciji mišića; 5. Lаgаno pomerаjte vrаt kružnim pokretimа. Jedina apsolutna indikacija za hiruršku intervenciju je kompresija kičmene moždine usled hernijacije diskusa u toku trzajnih povreda vrata u saobraćajnim nesrećama. Držite pet sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Pustite da šaka prodre u vrat, a znat ćete da radite dobro kada osjetite bol. Apr 9, 2021 · Tri rešenja za ukočeni vrat donosi američki maser Alan Mandel. Iz iste početne pozicije, nagnite vrat prema jednom ramenu. Skip to content Heroja Pinkija 61, 21000 Novi Sad; 021/301-50-62; 069/301-50-62 | office@artfizio. Glavni ciljevi lečenja su ublažavanje bolova, poboljšanje pokretljivosti i oporavak funkcionalnosti vrata. U jednoj studiji rađenoj na koledžu u San Hozeu učestalost povreda u raznoraznim sportskim aktivnostima smanjena je za 5%. Neki problemi sa leđima počinju od temelja. Ovo metod se primenjuje i kod dece. Nosite mekani ovratnik za vrat ili meki ovratnik kako biste privremeno ublažili bol. Povucite mišić sa što više tačke na vratu. Za metabolizam. 3. Jun 6, 2018 · Zapravo, kada govorimo o leku za upalu mišića, mi u stvari govorimo o prirodnom leku za bolove u mišićima, tj. Svaki pokret glave i vrata može biti bolan. Ako po ceo dan radite za računarom ili u sedećem položaju, često ste pritisnuti rokovima i/ili pod stresom, onda ne čudi ukoliko imate bolove u ramenu i vratu. Ova terapija koristi specijalizovani uređaj za nežno istezanje vrata i može pomoći ako je iritacija nervnog korena uzrok vašeg bola. Problem sa bilo kojom od ovih struktura ili sa nervima u ili blizu vašeg vrata, može izazvati bol u vratu. Hirurgija je retko potrebna za bol u vratu, ali se može preporučiti ako imate kompresiju nervnog korena ili kičmene Dec 27, 2020 · Kad nam se ukoči vrat, osećamo snažan bol i teško nam je da pomeramo glavu u stranu. Vežbu uradite minimum 5 puta. Najčešći razlozi za ukočenost ruku Dec 18, 2023 · Oblozi za ukočen vrat. Kada je neophodno zatražiti pomoć lekarazbog bola u vratu Aug 9, 2018 · Zdravo, želim da podelim svoje lično iskustvo vezano za bolove u zglobovima. Feb 5, 2020 · – Svakog dana radite vežbe za vrat, da biste ojačali i istegli vratne mišiće. Daleko najčešći uzrok ukočenog vrata jest istegnuće vratnog mišića ili mekog tkiva koje ga okružuje. Previše radnih sati za računarom ili telefonom, često izaziva napetost mišića. Ponovite to 5 puta sa svake strane. 2. VEŽBA . Problem nastaje na nervnoj bazi, pa kada se budete stabilizovali i problem će proći. Cervikalni sindrom: Bol se širi ka ramenima, lopaticama, grudnoj kosti. Kada je u pitanju okoštavanje vrata simptomi uključuju: Ukočenost i bol u vratu; Glavobolja koja može da potekne iz vrata (okoštavanje vrata i glavobolja su veoma često povezani simptomi) Bol u ramenu ili rukama; Nemogućnost potpunog okretanja glave ili savijanja vrata, što ponekad ometa vožnju Na primer, dok radite za računarom, vozite ili radite druge zadatke. Oct 10, 2018 · Uzroci za bol u vratu uključuju: Naprezanje mišića vrata. Prstima suprotne ruke od strane vrata koja vas boli (desna ruka/leva strana vrata, leva ruka/desna strana vrata) pritisnite vrat i okrenite ga u stranu dok ne Oct 23, 2021 · Bolovi u vrati i potiljku i lagana ukočenost vrata javlja se u mnogih ljudi a da za to ne postoje vidljivi uzroci. Stavite desnu ruku na glavu prstima okrenutim ka levoj strani. Kao i u prvoj vežbi, rukom suprotnom od strane vrata koja vas boli, dodirnite vrh glave, okrenite glavu za 45 stepeni i povucite glavu na dole. Hirurgija. Nežno povucite glavu prema desnoj strani dok ne osetite istezanje na levoj strani vrata. Ukočenost vrata – uzrok. Radite svaku vežbu 10 do 15 sekundi za najbolje rezultate. Istezanje vrata je duboko istezanje koje olakšava napetost vrata i pomaže u poboljšanju opsega pokreta. Nježne vježbe istezanja Aug 25, 2018 · Ponekad nema pogoršanja stanja. Možete da isprobate samo jednu vežbu ili sve tri. Kontraindikacije. ZDRAVLJE: Mogući su problemi sa stomakom prolaznog tipa. . Ovaj lek ne treba da koristite ni ako dojite ili patite od mijastenije gravis. Nemojte koristiti lek Nalgesin S posle isteka roka upotrebe naznačenog na pakovanju. Bol u vratu je većinom posljedica 5. Napeti vratni mišići često izazivaju bol u vratu, koji može da se proširi na čitav vrat ili ramena. Od biljnih suplemenata do tehnika opuštanja, postoji mnogo pristupa koji mogu ponuditi korist bez potrebe za farmaceutskim lekovima. Masaža ledom može trajati do 10 minuta. -Blaga fizička aktivnost je dobrodošla. Potrebno je:250. Topla/Ključala Voda: Topla kompresa ili topla kupka može opustiti mišiće i smanjiti bol. May 27, 2021 · Proizvodi Nutrilago® ACURAFLEX temelje se na učinkovitom sastavu prirodnih sastojaka koji su stoljećima poznati po svojim snažnim protuupalnim svojstvima. Za lečenje reumatizma Bolovi ledja i vrata (ukočenost vrata i ramena) U osnovi hroničnih bolova vrata i leđa nalaze se dve velike grupe uzroka: miogeni i vertebrogeni. Ovo stanje može izazvati oštar bol koji se može kretati od područja vrata i ramena skroz niz ruku. Drugi Apr 1, 2014 · Treba naglasiti da zabadanje ovih iglica nije bolno, ali za one koji se plaše – postoji i alternativno resenje za stimulaciju ovih tačaka. Sjedenje u istom položaju dulje vrijeme, npr. Rok upotrebe ističe poslednjeg dana navedenog meseca. Uglavnom nisu opasni nego samo dosadni. Gledajte pravo napred, a zatim okrenite glavu na jednu stranu, držeći bradu na istom nivou. Za razliku od lovora, obloga od listova gloga stoji dugo, po nekoliko sati, na bolno mestu . KAKO ČUVATI LEK NALGESIN S Čuvati van domašaja i vidokruga dece. Smoothie od borovnice opušta mišiće; 4. Prevencija. – Za jačanje mišića možete jednom ruku gurati glavu u jednu stranu, pa onda u drugu. Ruku stisnite u šaku, pritisnite je u vrat gdje vas boli te nagnite glavu na šaku. Lekovi se obično koriste za ublažavanje bolova i upale u vratu. Čak i manje stvari, kao što je čitanje u krevetu ili šktiputanje zubima mogu da izazovu naprezanje vrata. Kamilica kao dobar lek za opuštanje mišića; 2. loek ktixs slkfq apjwux gmd dswes fphpin effpqb mbqf rwcxr